Unsere Kurse

Folgende Kurse ergänzen unser Programm:

Die Rückenschule ist ein Präventivkurs mit dem Ziel das Auftreten von Rückenleiden zu verhindern.

Die folgenden Themen werden behandelt:

• Aufbau der Wirbelsäule
• Krankheiten im Bereich der Wirbelsäule
• Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag (z.B.: Bücken, Sitzen, Heben, Tragen)
• Körperwahrnehmungsschulung und Haltungstraining
• Erlernen von Übungen zur:
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Stabilisation des Körpers mit Schwerpunkt Rumpf ohne Hilfsmittel oder mit Hilfsmittel wie z.B.: Stab, Pezziball, Theraband, Flexi-Bar
• Entspannungstechniken
• Outdoor-Aktivität z.B. Nodric Walking
• Ergonomie am Arbeitsplatz

Abschließend erhält jeder Teilnehmer eine Kursmappe.

Diese Präventionsmaßnahme wird von den Krankenkassen bezuschusst.